血脂要达到多少才算偏高

时间：2023-08-20 浏览：13 分类：体检先锋

血脂是指人体血液中的脂肪类物质。血脂过高不仅会导致肥胖，还可能会增加心脑血管疾病的风险。那么，血脂要达到多少才算偏高呢？

总胆固醇

总胆固醇是指人体血液中的总胆固醇含量，包括高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。正常成年人总胆固醇应该在5.17mmol/L以下，如果超过此范围，则为高总胆固醇。

低密度脂蛋白胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇是一种促进动脉粥样硬化的危险因素，它会损伤动脉壁，使血管变得狭小，增加心脑血管疾病的风险。正常成年人低密度脂蛋白胆固醇水平应该在3.12mmol/L以下，如果超过此范围，则为高低密度脂蛋白胆固醇。

甘油三酯

甘油三酯是人体内的一种脂肪，主要由肝脏合成，也来源于膳食中。甘油三酯水平升高会导致动脉硬化，并且与糖尿病、胰腺炎等疾病相关联。正常成年人甘油三酯水平应该在1.70mmol/L以下，如果超过此范围，则为高甘油三酯。

高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇是人体内的一种脂质，具有保护心脑血管的作用。它可以从血脂中移除多余的胆固醇并运输到肝脏处理。正常成年人高密度脂蛋白胆固醇水平应该在1.04mmol/L以上，如果低于此范围，则为低高密度脂蛋白胆固醇。

拓展知识：危害及预防血脂过高

高血脂是心脑血管疾病的重要因素之一，严重影响人们的身体健康。高血脂并不会表现出明显的症状，但它会随着时间推移逐渐累积，长期存在的高血脂会导致动脉粥样硬化和导致心脏病、脑卒中或其他心血管疾病。

为了预防高血脂，我们需要注意以下几点：

• 合理饮食。尽可能控制饮食中的油脂摄入，增加膳食中的水果、蔬菜等纤维素含量高的食物。
• 保持运动。定期运动可以提高身体代谢，有效控制血脂的含量。
• 保持良好的情绪状态。重新审视生活方式，减少自己的心理压力和工作压力，使自己的情绪良好。
• 定期检查。对于40岁以上的人群，建议定期去医院进行血脂检查，及早发现和治疗血脂异常。

结尾

总之，正常成年人的血脂应该保持在一定的范围内，尤其对于心脑血管疾病的高危人群更应该加强预防和治疗，并采取科学的饮食和生活方式，提高身体自愈能力，保障健康。