红细胞影响入职体检

时间：2023-09-01 浏览：13 分类：体检问答

当你作为求职者去参加入职体检时，很有可能会听到这样的一句话：“您的红细胞数量过低，请注意调整饮食和作息”。那么，红细胞究竟是如何影响入职体检的呢？下面就让我们一起来探究一下。

什么是红细胞?

红细胞，也被称之为血球，是血液中的一类细胞，其主要功能是携带氧气和二氧化碳。红细胞数量多少的指标被反映在我们的血常规检查中。

红细胞过低会带来什么后果？

如果一次入职体检被通知红细胞数量过低的话，我们要考虑到这个问题是否在日常生活中倾向于出现。正常成年人的女性红细胞数量一般在 3.5-5 x 10¹²/L 之间，男性则在 4-5.5 x 10¹²/L 之间。

一些可能导致红细胞过低的原因包括（但不限于）：

• 营养不良或不均衡的饮食习惯，导致缺少铁元素和其他必须的维生素和矿物质
• 外伤、大出血、手术等因素导致的急性失血
• 贫血等相关疾病的影响
• 肝肾功能异常
• 长期应激状态引起的内分泌失调等等

如何提高红细胞数量

一旦入职体检发现红细胞数量过低，我们可以通过以下方式来试着提升红细胞的数量：

• 合理饮食：多吃些扁豆、豆腐等富含 植物性铁源的食物，以及牛肉、动物肝脏、蛋黄等富含动物性铁的食物。
• 注意休息：保证每晚睡眠时间不少于7个小时，多在室外呼吸空气，避免过度疲劳，大力减压。
• 定时定量运动：适当的运动能够促进新陈代谢，加速血液中的营养物质的传输，并增强全身的免疫力。
• 若是营养摄入不足，可以适当地使用医生开具的营养保健品，但使用药品时，一定要注意量的控制。

拓展知识：红细胞计数和平均红细胞体积的关系

红细胞计数和平均红细胞体积这两项指标往往是一起出现的。平均红细胞体积值正常范围在82-92fL之间，其与红细胞数量密切相关，因为它反映了每个红细胞的平均大小。如果红细胞数量在正常范围内，但平均红细胞体积过小或过大，都有可能提示身体内部出现了某些问题。

结语

红细胞数量对于我们身体健康极为重要，因此我们应该注重调整饮食和作息。如果出现红细胞过低的情况，我们可以通过加强饮食和生活习惯来改善状态。希望本文能为你的健康保驾护航。