血压多少正常范围内高压和低压

时间：2023-06-16 浏览：10 分类：体检问答

血压是人体健康的一项重要指标，正确地掌握自己的血压值对于疾病预防和治疗非常关键。那么，什么样的血压值算是正常范围内呢？下面就让我们一起来看看吧。

高压和低压的定义

首先，要了解什么是高压和低压。在测量血压时，得到的两个数字分别代表收缩压和舒张压，也被称为高压和低压。

正常血压范围

正常血压范围是多少呢？通常认为正常的收缩压是90-139毫米汞柱，正常的舒张压是60-89毫米汞柱。如果你的收缩压高于139毫米汞柱或低于90毫米汞柱，或者你的舒张压高于89毫米汞柱或低于60毫米汞柱，那么你的血压就不在正常范围内了。

高血压和低血压的危害

高血压和低血压都会对健康造成不良影响。高血压会增加心脏病、脑卒中、肾脏疾病等多种疾病的风险；低血压则会导致头晕、乏力、精神不振等不适症状。

原因

导致高血压的原因很多，包括家族遗传、年龄增长、平时不注意饮食和运动习惯、过度饮酒、吸烟等等。低血压的原因则可能是药物副作用、糖尿病、心脏病等疾病，也可能是身体某些系统出现了问题。

如何稳控血压

为了维持血压的正常范围，需要保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等等。有些人需要进行药物治疗来控制血压。在开始服用任何药物之前，请咨询医生的建议。

定期检查血压

为了及早发现血压的变化，建议定期进行血压检查。医生会告诉你自己的血压是否处于正常范围内，如果出现异常，也会给出相应的治疗建议。

总结

理解正常的血压范围，注重身体健康，养成良好的生活习惯是保持血压稳定的关键。同时，也需定期检查血压，及时调整生活方式或进行药物治疗，有效预防和治疗疾病。

关注自己的血压值，关爱自己的健康。