如今，心衰已成为严峻的医疗挑战。要注意到的是，心衰是一种逐渐发展的疾病，并且存在自测自查和早期预防的可能性。
心衰是指心脏不能有效地泵血，因此身体的不同部分开始显现障碍。这种疾病会引起如疲劳、呼吸急促等体征，严重的情况下，可能还会导致下肢水肿等。
虽然心衰是一种较为复杂的疾病，但是如果能轻松自我识别其初期症状，就可以更好地以治疗及改变生活方式。以下是一些心衰自测的基本方法：1. 发现突然出现的心悸、头昏、晕厥等症状；2. 注意观察是否出现了咳嗽、呼吸困难等体征；3. 注意是否经常出现胸痛等症状；4. 意识到水肿出现在身体不同部位等。
在进行自我检测时，还可以通过以下指标来衡量自己心脏健康程度：1.血压；2.心跳次数；3.饮食习惯；4.是否有过吸烟、呼吸问题等病史；5.是否进行规律的锻炼和身体体重情况。
尽管心衰是一种慢性疾病，但是下列措施可以帮助人们更好地维持其心脏健康：1. 做好控制身体状况以及治疗相关疾病；2. 保持正常的运动习惯；3. 进行心理压力控制；4. 调整饮食习惯，减少盐摄入；5. 养成戒烟和限制酒精摄入的习惯。
最后，如果你发现任何符合心衰的症状，或者注意到任何明显效应，请寻找专业医生并进行详细评估。这是一个关于人类健康的生命安全问题，千万不要掉以轻心。
结论：如今，“心衰”已经成为社会主要的疾病之一，要注意检查自己的心脏健康状况。通过自我检测，可及早发现区别于正常疲惫和疼痛的心脏疾病。如果发现自己的身体状况较为严重，尽快寻求专业医生的帮助，进行全方位的治疗方案。
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