怎样判断自己的肾功能

时间：2023-07-09 浏览：10 分类：启程体检

肾脏是人体重要的器官之一，其主要功能是排泄代谢产物和调节体液平衡。当肾脏出现问题时，会对身体造成一定的损害。那么，如何判断自己的肾功能是否正常呢？

1.检查尿液

尿液是肾脏代谢产生的，里面含有许多可以反映肾脏功能的物质，如蛋白质、红血球、白细胞等。如果出现尿频、尿急、尿痛、尿色变深、泡沫增多等现象，可能是肾脏出现了问题。

2.测定血清肌酐

肌酐是肌肉代谢产生的，通过肾脏排泄。血清肌酐浓度高，说明肾脏不够有效地排泄代谢产物，肾功能有问题。正常成人血清肌酐浓度在60-110μmol/L之间。

3.测定尿酸

尿酸是人体内一种产生于核酸代谢的液态物质，尿酸排泄主要依靠肾脏。如果尿酸浓度过高，说明肾脏排泄功能不足，会导致尿酸尿症。

4.检查血压

高血压是一种会影响肾功能的疾病。长期不合理的生活习惯、压力等原因可能导致高血压，进而造成肾功能下降。因此，平时应该经常测量血压，及早发现高血压问题并及时治疗。

5.注意身体表现

有些人肾功能不佳，但却没有常见的症状。所以关注身体表现也是判断自己的肾功能是否正常的一个重要方式。注意排尿情况、腰部疼痛、身体水肿等表现。如果出现异常应及时就医。

6.注意饮食

饮食对肾功能有很大的影响。多吃新鲜蔬菜水果能够帮助肾脏排除多余的盐分和水分。少吃糖、盐烟酒等不利于肾脏健康的食品，也能够预防患上肾疾病。

7.缓解压力

长期的紧张、压力大的生活和工作环境，会对肾脏造成负担。因此要注意缓解压力，调整心态，保持身心健康。可以尝试户外运动，冥想等方式进行放松。

以上就是判断自己肾功能是否正常的几个途径。如果发现肾脏问题应及时就医，避免延误病情，给生活和工作带来不必要的困扰。