血脂高的指标有哪几项

时间：2025-08-19 浏览：9 分类：体检问答

血脂高是指人体内的胆固醇、三酰甘油等脂质物质含量过高。若长期不加控制，会增加心脑血管疾病的风险，故了解血脂高指标十分必要。

总胆固醇

总胆固醇，简称TC，是指人体血浆中LDL和HDL的总量。正常范围为3.1-5.7mmol/L。如果超过正常值，可以导致脂代谢紊乱，同时增加心脑血管疾病的发病风险。

低密度脂蛋白胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇，简称LDL-C，是导致动脉粥样硬化的主要元凶。正常值为2.9-4.0mmol/L。当其水平过高时，会形成斑块，堵塞血管，导致心脑血管疾病的发生。

高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇，简称HDL-C，通常被誉为“良好”的胆固醇。它通过清除动脉中的 LDL-C，维持血管健康。正常范围为1.16-1.42mmol/L。当其水平过低时，会增加心脑血管疾病的发病率。

三酰甘油

三酰甘油，简称TG，是人体内储存脂肪的主要形式。正常值为0.56-1.70mmol/L。如果其水平升高，会促进动脉粥样硬化的发展，并且促进脂质向心脏、肝脏和肌肉等脏器堆积。

血氧化酶

血氧化酶，简称Lp(a)，是一种非常危险的脂蛋白。它和LDL-C在体内结合，形成类似于胆固醇酯化物的物质。正常值应该小于30mg/dL。但是当其升高时，会导致心脑血管疾病的风险增加。

防治方法

合理饮食：低脂、低胆固醇、多维生素、多膳食纤维的饮食习惯。

适当运动：每周至少进行3-5次、每次30-45分钟的体育锻炼，可以提高HDL-C水平。

坚持监测：血脂测试一般建议每年进行一次，及时调整生活方式以保持身体健康。

结尾

了解血脂高的指标有助于我们及时掌握自身身体状态，做好预防和保健工作。参照以上相关知识，我们可采取相应的饮食与锻炼等生活方式调整，以预防血脂过高的发生。